Необходимость физических упражнений и нагрузок уже доказывать никому не нужно. Но далеко не все, кто хотел бы заниматься спортом или хоть как-то нагружать свое тело для профилактики, это делают. По себе скажу, планируя записаться в фитнес зал найдется миллион причин отложить это, перечислять не буду, сами додумайте… НО! Простой пример из жизни: недавно переехали с женой в более старый район города и вокруг нас несколько очень благоустроенных парков, как раз в одном из них есть ворк-аут площадка с тренажерами, бесплатно, НО это самый дальний парк от нашего дома и до него приходится бежать, и это огромный плюс, прибегаешь уже разогретый, выполнил упражнения и обратно домой под освежающий душ.
Мораль сей басни к чему?
1) Любые обстоятельства можно подстроить под свой образ жизни.
2) Когда ищешь возможности они не только появляются, но и допольнительно тебя мотивируют.
3) Ставь цели в физической активности, увеличивая достижения, иначе скукота и уход из «спорта»
Всем здоровья и физической активности! Спорт увеличивает уверенность и повышает самооценку, а про улучшение самочувствия уже и так все понимают.